Madplan, uge 4

IMG_3418-0

Har en masse mad i min fryser – her er nogle bud på, hvad der kan laves med det.



Mandag – FASTE
Morgenmad: –
Frokost: –
Aftensmad: Goullash med salat (for 500 kcal)
Træning: Cirkeltræning


Tirsdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Mayonnaise med kylling, bacon og karry – serveret på salat
Aftensmad: Brændende kærlighed – bacon og løg på en blomkåls/rodfrugtsmos (forsøger mig med en lidt mere liberal tilgang og ser, hvordan kroppen og vægten tager imod det)
Træning: –


Onsdag – FASTE
Morgenmad: –
Frokost: –
Aftensmad: Ostebolle med ost og tomat (for 500 kcal)
Træning:


Torsdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Ostebolle med pålæg
Aftensmad: Rodfrugtmos, serveret med sprødstegte stykker kamsteg (rester) og bacon. Serveret med en hvidkålscoleslaw
Træning: Thai Bo


Fredag – 24 timers faste
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Ostebolle med pålæg
Aftensmad: Sous vide couvette med salat, kogte grøntsager og hjemmelavet bearnaise. Til dessert citronfromage med Sukrin Melis.
Træning:


Lørdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Rester
Aftensmad: Sous vide kæmpe herregårdskotelet med bønnefritter og hjemmelavet bearnaise.
Træning:

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s