Madplan, uge 2

IMG_3418-0


 


Mandag – FASTE
Morgenmad: –
Frokost: –
Aftensmad: Æggesuppe (ligesom æggelatte, men med smør og bouillon i stedet for)
Træning: Cirkeltræning


Tirsdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Røget laks, rejer og asparges med mayonnaise og dild i salatblade
Aftensmad: Flæskesteg serveret med rosenkål og bacon i flødesovs
Træning: –


Onsdag – Faste
Morgenmad: –
Frokost: –
Aftensmad: Kyllingelår med salat
Træning: –


Torsdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Kyllingelår med salat
Aftensmad: goullash med fløde, serveret med salat af grønne bønner og feta
Træning: Thai Bo


Fredag – 24 timers faste
Morgenmad: –
Frokost: –
Aftensmad: Rester fra fredag
Træning: –


Lørdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Rester
Aftensmad: Til fest!
Træning: Body Fit

Advertisements

2 thoughts on “Madplan, uge 2

  1. Hej igen
    Har nu læst dine sider meget grundigt og er stadig glad – men jeg har nu lige læst, at man ALDRIG skal spise under sit BM(I) eller hvad det nu hed? jeg har beregnet mit til ca 1400 pr. dag, men du holder jo jævnligt fastedage (500 kal) hvordan hænger det sammen?
    Marianne

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s