Madplan, uge 10

IMG_3418-0


 

DETTE ER IKKE EN LCHF MADPLAN

Jeg har forsøgt mig med almindelig kost og 16:8 (spise indenfor et 8 timers vindue). Jeg har LCHF lede for tiden og har bare lyst til at spise helt almindelig mad og være normal. Men det gør ikke noget godt for vægten – heller ikke selvom 16:8 i sig selv burde være en slankekur, så tager jeg på af det, så jeg ender jo nok tilbage på LCHF i næste uge – men lige nu skal det være nemt og billigt og så skipper jeg et måltid


Søndag
Morgenmad: –
Frokost: Rugbrød med pålæg
Aftensmad: Rester af indisk mad fra lørdag


Mandag
Morgenmad: –
Frokost: Rugbrød med pålæg
Aftensmad: Lasagne med råkost
Træning: –


Tirsdag
Morgenmad: –
Frokost: Rugbrød med pålæg
Aftensmad: Lasagne (rester fra mandag)
Træning: Thai Bo


Onsdag
Morgenmad: –
Frokost: Rugbrød med pålæg
Aftensmad: Burger med ovnbagte kartofler og salat
Træning: –


Torsdag
Morgenmad: –
Frokost: Rugbrød med pålæg
Aftensmad: Pitabrød med mexikansk fyld
Træning: –


Fredag
Morgenmad: –
Frokost: Rugbrød med pålæg
Aftensmad: Bacontærte med salat
Træning: –


Lørdag
Morgenmad: –
Frokost: Rugbrød
Aftensmad:
Træning: Body Fit

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s