Madplan, uge 7

IMG_3418-0

 

Jeg er megakedelig med min frokost i disse dage. Kører stadigt 16:8 så venter med at spise til klokken 10 – sådan en æggelatte ,+ et par skiver ost senere, kan holde mig mæt hele dagen, så gider egentligt ikke gøre så meget ud af frokosten.


Søndag – I København
Morgenmad: –
Frokost: –
Aftensmad: –


Mandag – hjem fra København
Morgenmad: –
Frokost: –
Aftensmad: –
Træning: –


Tirsdag
Morgenmad: –
Frokost: Æggelatte
Aftensmad: Tysk grønlangkål med bacon og kålpølse
Træning: Thai-Bo


Onsdag
Morgenmad: –
Frokost: Æggelatte
Aftensmad: Kyllingesuppe med fløde og grøntsager. Lukas får brød til, jeg spiser det som det er.
Træning: –


Torsdag – Lukas har maddag
Morgenmad: –
Frokost: rester fra suppen
Aftensmad: Hakkebøffer med bacon omkring, begge får salat, Lukas får pommes frites og jeg får broccolifritter til
Træning: Thai-Bo


Fredag
Morgenmad: –
Frokost: Mayonnaisesalat – enten kylling, karry og bacon eller kylling, champignon og asparges.
Aftensmad: Koteletter i fad med tomat/flødesovs. Begge får salat, Lukas får ris og jeg får blomkålsmos til
Træning:


Lørdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Spiser frokost i Tyskland – sikkert en pølse eller to 😂
Aftensmad: Ovnbagt laks med mandeltopping (liberal) med wasabimayonnaise (mayonnaise blandet med wasabipulver) og smørstegte grøntsager. Lukas får en rest spaghetti med kødsovs.
Træning: –

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s