Madplan, uge 8

IMG_3418-0

 

Godt, denne uge skal IGEN være billig. Tabte min dyre parfume på gulvet på badeværelset og den smadrede i 1000 stykker. Jeg vil hellere spare på mad end være uden parfume, så nu skal der tænkes kreativt! Jeg har alt til denne uge i fryser, skabe eller køleskabe, så skal intet købe ind!! Yeah, love that kind of stuff!


Søndag
Morgenmad: –
Frokost: Mayonnaisesalat af kylling, bacon og karry
Aftensmad: rest af hakkebøf i tomat/flødesovs med bønnefritter.
Træning: 20 mins rask gang på løbebånd + 2 omgange styrketræning i cirklen


Mandag
Morgenmad: –
Frokost: Æggelatte
Aftensmad: Røræg med røget laks
Træning: 2 omgange i cirklen


Tirsdag
Morgenmad: –
Frokost: Æggelatte
Aftensmad: Laks med låg af hakkede mandler (liberale), serveret med wasabimayonnaise og smørstegte grøntsager
Træning: Tai-Bo


Onsdag
Morgenmad: –
Frokost: Ostebolle med pålæg
Aftensmad: Oksesteak med broccolifritter og bearnaise
Træning: –


Torsdag
Morgenmad: –
Frokost: Ostebolle med pålæg
Aftensmad: Min mor har fødselsdag
Træning: –


Fredag
Morgenmad: –
Frokost: Ostebolle med pålæg
Aftensmad: Laver mad til min mors fødselsdag, så vi skal have take-away
Træning: Løb


Lørdag
Morgenmad: –
Frokost: Kød og salat til min mors fødselsdagsfest
Aftensmad: Løgsuppe (igen, min mors fest)
Træning: –

Advertisements

Madplan, uge 7

IMG_3418-0

 

Jeg er megakedelig med min frokost i disse dage. Kører stadigt 16:8 så venter med at spise til klokken 10 – sådan en æggelatte ,+ et par skiver ost senere, kan holde mig mæt hele dagen, så gider egentligt ikke gøre så meget ud af frokosten.


Søndag – I København
Morgenmad: –
Frokost: –
Aftensmad: –


Mandag – hjem fra København
Morgenmad: –
Frokost: –
Aftensmad: –
Træning: –


Tirsdag
Morgenmad: –
Frokost: Æggelatte
Aftensmad: Tysk grønlangkål med bacon og kålpølse
Træning: Thai-Bo


Onsdag
Morgenmad: –
Frokost: Æggelatte
Aftensmad: Kyllingesuppe med fløde og grøntsager. Lukas får brød til, jeg spiser det som det er.
Træning: –


Torsdag – Lukas har maddag
Morgenmad: –
Frokost: rester fra suppen
Aftensmad: Hakkebøffer med bacon omkring, begge får salat, Lukas får pommes frites og jeg får broccolifritter til
Træning: Thai-Bo


Fredag
Morgenmad: –
Frokost: Mayonnaisesalat – enten kylling, karry og bacon eller kylling, champignon og asparges.
Aftensmad: Koteletter i fad med tomat/flødesovs. Begge får salat, Lukas får ris og jeg får blomkålsmos til
Træning:


Lørdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Spiser frokost i Tyskland – sikkert en pølse eller to 😂
Aftensmad: Ovnbagt laks med mandeltopping (liberal) med wasabimayonnaise (mayonnaise blandet med wasabipulver) og smørstegte grøntsager. Lukas får en rest spaghetti med kødsovs.
Træning: –