Madplan, uge 5

 

IMG_3418

Søndag 
Brunch: Ostebolle med fiskefrikadelle og mayo/remoulade (1/2 mayo, 1/2 remoulade for at brunge kulhydraterne ned)
Aftensmad: Oksekød med ovnbagte grøntsager


Mandag – FASTEDAG
Morgenmad: –
Frokost: –
AftensmadHakkebøf med smørstegt chilikål (500 kcal), Lukas får ovnbagte kartofler (ikke LCHF) og salat til.


Tirsdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Ostebolle med hamburgerryg, mayonnaise og tomat
Aftensmad:Varmtrøgt laks med røræg og avocado


Onsdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Ostebolle med spegepølse, mayonnaise og rød peber
Aftensmad: Spise hos min mor


Torsdag 
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Ostebolle med hamburgerryg og cheddar sennep og tomat
Aftensmad: Lowcarbonara


Fredag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Ostebolle med pålæg
Aftensmad: Pizza med tun og kapers på strombolibund


Lørdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Ostebolle
Aftensmad: Spiser hos min søster

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s