Madplan, uge 23

Image-1 kopiSøndag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Mexikansk Stromboli med kylling, salsa, ost og jalapenos
Aftensmad: Squashgetti og kødboller (Lukas med almindelig spagheti og Johanne med squashgetti)
Træning: Pause
Planlægning: lav madpakke til mandag, bage minipizzaer

Mandag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Stromboli, serveret med salat
Aftensmad: rester fra søndag: kødboller
træning: Selvtræning i cirklen i Viby
Planlægning: Lav madpakke til tirsdag (noget af kødbollerne og tomatsoves bruge på minifatheadpizzabunden)

Tirsdag
Morgenmad: æggelatte
Frokost: mini fatheadpizza
Aftensmad: Hakkebøf med stegte løg, champignons og flødesovs, serveret med salat
træning; Pause
Planlægning: Madpakke til onsdag, karrymayonnaise

Onsdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Kyllinge/baconsalat, serveret med grønne bønner, 1/2 avocado, 1 kogt æg og hjemmelavet karrymayonnaise
Aftensmad: Kylling med bacon og bønnefritter med aioli
Træning: selvtræning i cirklen i Viby eller hold (kommer an på, hvornår mine møder slutter)
Planlægning: –

Torsdag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost: Tunsalat med æg og avocado
Aftensmad: Kyllingestifry, dessert: jordbær m. råcreme
træning: Cirkeltræning (8.30-9.30, JBV)
Planlægning: madpakke til fredag

Fredag
Morgenmad: Æggelatte
Frokost:
Aftensmad: Boller i karry med flødesovs
træning: Cirkeltræning (13.14, Viby)
Planlægning: lave jordbærmazarintærte til lørdag

Lørdag
Morgenmad: æggelatte
Frokost: Boller i karry med flødesovs
Aftensmad: til fest – carbloader
træning: pause
Planlægning: intet

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s