“Vægttab”

20131120-061944.jpg

Pis og pis… Det går opad…..tager langsomt på igen…. Forsøger ellers virkeligt hårdt med træning og med maden, men der er yderligere nogle ting, jeg kan gøre, så her er planen (i denne prioriterede rækkefølge):

1) Bliv ved med at træne
2) INGEN sødemidler ud over Sukrin- dvs heller ingen Cola Zero eller sødetabletter i min æggelatte!
3) finde alternative retter som ikke indeholder mælkeprodukter (aaaarghm ingen fløde eller creme fraiche…..)
4) købe den rigtige, økologiske kokosolie
5) ingen snacken (det begynder altså at minde om en kur nu) eller “ugentlig proteinbolle fra Lidl”
6) inverstere i ketosemåleudstyr…. (Apparatet er billigt nok…de små sticks koster en formue)
7) skære ned på mængden af grøntsager (jeps, en del kulhydrat gemt i det sunde, grønne, men puha, det er altså hverken smart, sundt eller lækkert ikke at få sin salat)
8) hvis intet andet virker, så begynd at tælle kalorier igen (ååååh, hvor jeg ikke orker, det tager så meget tid)

Dietdoctor fortæller her om grunde til at man måske ikke taber sig…. Synes ikke der er noget hvor jeg kan sige “ja, der ligger problemet”, men nu forsøger jeg med planen oven over!

Advertisements

2 thoughts on ““Vægttab”

  1. Drop alle sødemidler inklusive sukrin – de laver koks i din insulin. Dine smagsløg registrerer “sødt/sukker”, sender ekstra insulin ud i blodet for at fjerne sukkeret – da der ikke er sukker, falder dit blodsukker og du begynder at snakke’ – Sødemidler = sult !

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s